バストアップの秘訣は姿勢?姿勢改善でできるバストアップのコツとは?

マッサージや食べ物だけじゃない!

バストアップのためには毎日マッサージを行ったり、バストアップに効果的だといわれている食べ物を積極的に食べるという方法が一般的になっています。しかしもっと簡単にバストアップをできる方法に、姿勢改善があります。現代人は仕事やプライベートでパソコンを使用し、スマホを見ることも多いため身体が前傾姿勢になっています。前傾姿勢だと重力に従ってバストが引っ張られて垂れてしまいますし、バストの土台になる胸筋が落ちてしまいます。さらに血行も悪化してしまいますのでどれだけマッサージをしたりバストアップ効果が期待できる食べ物を食べても、摂取した栄養素がバストアップのために使われなくなってしまうのです。姿勢はこんなにもバストアップに関係しています。

日常生活で姿勢を改善しバストアップを目指す!

日常生活で簡単に出来る姿勢改善の方法としては、椅子の座り方です。仕事中など、特にパソコンを使っている時には画面を見るために前傾姿勢になりがちです。パソコンのモニタの高さを目線の位置に持ってくるように調整し、椅子の高さも太ももが床と平行になるように調整しましょう。この調整を行うことで、パソコンを使っている間はきちんとした姿勢を保つことが出来るようになります。この姿勢が難しい場合には、骨盤矯正用のクッションを使用してみると、骨盤が正しい位置になりますので綺麗な姿勢を保つことができます。仕事中だけではなく、電車で座っている時などにも意識して背筋をまっすぐにしてみるのも効果的です。姿勢が良くなればバストアップ効果だけではなく、自信を持っている美しい女性として周囲から見られるようにもなります。